Tadej Pogačar a révélé samedi 31 octobre 2026 avoir eu trois vertèbres fracturées, et non une seule, après sa lourde chute sur la Vuelta : « Je suis juste heureux d'être en vie, ou de tenir debout ». Dans un entretien accordé à The Athletic et repris par Cyclingnews, le Slovène explique que le scanner passé environ deux semaines après l'accident a montré que les vertèbres T1 et T2 étaient cassées, en plus de la C7 diagnostiquée dès le départ.
Au-delà de l'actualité du champion, son récit de convalescence est riche d'enseignements pour tous les cyclistes qui ont déjà chuté : vertiges, patience, kiné quotidien, retour à l'effort en intérieur avant la route. Voici ce que l'on sait, et ce que cela change pour votre propre reprise après une chute.
Ce que Pogačar a révélé : trois vertèbres cassées
La chute s'est produite à la 8e étape de la Vuelta a España 2026, fin août, alors que le leader d'UAE Team Emirates-XRG dominait la course. Les premiers examens avaient établi une commotion cérébrale, une fracture déplacée de la clavicule gauche et une fracture stable de la vertèbre C7, ainsi que des coupures et des contusions. Sa saison s'était arrêtée là.
Dans l'entretien, Pogačar précise : « Je savais que j'avais une fracture de la C7, mais ensuite on a vu que j'avais deux autres vertèbres cassées, la T1 et la T2. » Ces vertèbres se situent à la jonction entre le cou et le haut du dos. Il avait visé les championnats d'Europe, qu'il a finalement manqués, et dit être content de ne pas y avoir participé après avoir mesuré l'étendue de ses blessures.
| Étape | Ce que dit Pogačar / ce qui est rapporté |
|---|---|
| Fin août, Vuelta (étape 8) | Chute lourde ; commotion, clavicule gauche fracturée, C7 fracturée (stable) |
| Environ 2 semaines plus tard | Nouveau scanner en Slovénie : T1 et T2 également fracturées |
| Premières semaines | Nausées, vertiges, problèmes de coordination liés à l'oreille interne ; moral très bas |
| 17 septembre | Retour sur home trainer (MyWhoosh), séances contrôlées et progressives |
| Fin octobre | Course à pied, natation et sorties sur route ; « pratiquement tout est normal » |
Une convalescence loin d'être linéaire
Le plus frappant dans son témoignage n'est pas médical mais humain. Pendant les deux premières semaines, il explique ne pas avoir été « OK mentalement » : « C'était un combat au jour le jour. » La commotion perturbait son oreille interne, ce qui provoquait nausées et vertiges. Il raconte qu'il ne pouvait même pas prendre de douche, car il avait la tête qui tournait dès qu'il se levait ou baissait la tête.
Le retour à l'activité a été très progressif. D'après endurance.biz, il a repris le vélo le 17 septembre sur la plateforme MyWhoosh, avec le préparateur Javier Sola et le staff de l'équipe, dans un cadre « contrôlé et progressif » selon le manager Mauro Gianetti. Pogačar disait alors : « C'est juste agréable d'être de retour sur le vélo », en avançant « pas à pas ». Des séances de kinésithérapie quotidiennes ont aussi amélioré son moral comme sa condition physique.
Aujourd'hui, à Monaco, il court, nage et roule dehors. Il assure ne plus ressentir de gêne, tout en restant prudent : il doit éviter de retomber et de porter des charges lourdes avec le bras gauche ou la nuque. Son calendrier 2027 n'est pas décidé : selon Cyclingnews, le Tour de France reste l'objectif principal et il reviendra sur l'UAE Tour.
Reprendre le vélo après une chute : les leçons pour les amateurs
Un amateur ne dispose ni d'un staff médical ni d'un scanner sur demande, mais plusieurs principes se retrouvent dans le parcours de Pogačar. Ce qui suit est une information générale : en cas de choc à la tête, de douleur au cou ou au dos, seul un médecin peut décider de la reprise.
- Faites contrôler une douleur cervicale ou dorsale, même si elle semble mineure. Dans le cas de Pogačar, deux fractures sur trois n'ont été vues que sur un second scanner. Une douleur qui persiste après une chute justifie un nouvel avis médical.
- Respectez les symptômes de commotion. Vertiges, nausées, maux de tête ou troubles de l'équilibre sont des signaux d'arrêt : on ne remonte pas sur un vélo, même en intérieur, tant qu'ils persistent sans accord médical.
- Recommencez à l'intérieur. Le home trainer ou les rouleaux suppriment le risque de chute et le trafic. Commencez par des séances courtes à faible intensité et augmentez peu à peu.
- Faites-vous accompagner par un kiné. Mobilité, renforcement du dos et de la ceinture scapulaire font partie de la reprise, pas d'un luxe.
- Retournez dehors sur un parcours calme. Routes dégagées, vitesse modérée, sans groupe nerveux : la confiance revient avant l'intensité.
- Prenez soin du moral. Une chute grave peut affecter le mental. En parler à un proche ou à un professionnel n'est pas un aveu de faiblesse : le champion lui-même l'a fait.
Pour l'hiver, l'équipe propose en outre, d'après endurance.biz, une série de séances hebdomadaires « Train with Tadej » sur MyWhoosh, du 18 septembre à fin novembre 2026, avec une version courte et une version longue. Elles s'adaptent à votre niveau et à votre disponibilité, à condition d'être en pleine possession de vos moyens physiques.
Questions fréquentes
Quelles vertèbres Pogačar s'est-il fracturées ?
La C7 (dernière vertèbre cervicale), puis la T1 et la T2 (premières vertèbres thoraciques), découvertes lors d'un second scanner environ deux semaines après la chute, selon l'entretien rapporté par Cyclingnews.
Quand et où Pogačar a-t-il chuté ?
Lors de la 8e étape de la Vuelta a España 2026, fin août. Il a abandonné la course et mis un terme à sa saison.
Pogačar roule-t-il de nouveau ?
Oui. Après une reprise en intérieur sur MyWhoosh le 17 septembre, il court, nage et roule en extérieur, tout en restant prudent sur les chutes et les charges lourdes.
Quels sont ses objectifs pour 2027 ?
Son calendrier n'est pas arrêté. Selon Cyclingnews, le Tour de France reste son objectif principal et il prévoit de revenir sur l'UAE Tour.
Quand peut-on remonter à vélo après une commotion ?
Uniquement quand un médecin l'autorise, une fois les symptômes (vertiges, nausées, maux de tête) disparus. La reprise se fait de façon progressive, d'abord en intérieur.
Sources : Cyclingnews, RDS, endurance.biz.